Was tun gegen Rückenschmerzen?
4 Antworten
Dehnen oder wärmen ist auch gut
Erst einmal die Ursache finden, Rückenschmerzen können mehrere Gründe haben.
Am häufigsten sind es Muskuläre Verspannungen, diese lassen sich oft mit Wärme lösen/behandeln.
Im zweifel sollte man allerdings einen Arzt aufsuchen.
Geh um Arzt! Es gibt nicht "den Rückenschmerz". Dafür kommen vielfältige Ursachen infrage. Diese musst Du abklären, um effektiv etwas unternehmen zu können.
Ohne bekannte Ursache, kannst Du nur Schmerzmittel einnehmen, und das ist keine dauerhafte Lösung.
Kommt darauf an wo.
Dann würde ich mal eventuell dein Training ein wenig im betracht ziehen. Vor allem wenn du deine Rückenmuskulatur trainierst. Ansonsten wie schon erwähnt - Rückengymastik… gibt auch ganz gute wärmende Salben oder eben mal zum Physiotherapeuten gehen.
manchmal oberer und manchmal unterer rücken