Was tun gegen overthinking?
Guten Abend Leute...
Ich weiß nicht ob ihr was mit dem Begriff "overthinkig" was anfangen könnt, aber es ist so: ich bin permanent am denken, mein kopf platz fast davon... Ich kann einfach nicht mehr aufhören zu denken. Ich mache mir sehr viele Gedanken über alles und jeden und denke mir oft Probleme die es gar nicht gibt. Ich weiß nicht mehr was ich tun soll, denn ich mache mich damit sehr unglücklich. Ich hatte das vor einem Jahr schonmal, danach war es besser und jetzt fängt es einfach wieder von vorne an. Ich finde nachts in letzter Zeit kaum in den Schlaf, weil mein Kopf nicht aufhören kann zu denken. Ich habe auch schon mit Freunden darüber gesprochen aber wirklich was genützt hat es mir nicht...
3 Antworten
Ich nenne das "Gedankenkarussell". Und das dreht sich bei mir auch oft unaufhörlich. Bei mir hängt es aber nicht mit herbeigeredeten oder eingebildeten Problemen zusammen, sondern mit real existierenden. Und auch wenn es immer heißt, dass man sich von falschen Leuten fernhalten oder sich von ihnen lösen soll, ist das auch nicht das Allheilmittel. Man lebt schließlich nicht unter einer Käseglocke.
Ich würde an deiner Stelle zum Psychologen gehen. Oft kann man das selber nicht mehr abschalten und Hilfe kann man dann immer gebrauchen.
Am besten du machst dir auch Notizen wieso du so viel nachdenkt und dann findest du Gegenargumente, wieso das eigentlich schwachsinnig ist.
Hoffe dir geht ess bald wieder besser und such dir wirklich Hilfe:)
Hallo..oh jeee sehr unangenehme
Vielleicht mal eine Psychologische Therapie in Betracht ziehen..dort findet man raus warum das so ist bei dir.
Was du allerdings tust ist deine Sache..kann ja schlecht sagen..mach mal.
LG Sky...💥💥💥