Was tun bei Ligyrophobie/Knallangst?
Hallo,
Ich habe gerade herausgefunden, dass ich wahrscheinlich unter Knallangst leide.
Wenn jemand einen Ballon in der Hand hat, habe ich panische Angst, dass dieser zerplatzt und fange an zu schwitzen. Ich würde am liebsten direkt den Raum verlassen oder mir die Ohren zuhalten.
Bei Feuerwerk zucke ich immer zusammen, wenn ich es von weitem höre geht es aber direkt daneben stehn geht gar nicht.
Ich wusste bis jetzt nicht das ich darunter leide, dachte das wäre normal und hatte früher auch nie so Probleme mit Ballons, ich weiß nicht was der Auslöser sein könnte.
Meine Frage ist was andere Betroffene dagegen tun? Kann man das auch selbst therapieren oder sollte ich professionelle Hilfe suchen? Ich habe Angst, dass sich das noch verschlimmert, fühle mich wie ein Freak.
Würde mich über andere Erfahrungen zu dem Thema freuen.😅
1 Antwort
Hallo,
ich weiß nicht, ob das Thema bei dir immer noch aktuell ist oder ob du generell noch hier unterwegs bist. Ich antworte dir trotzdem einfach mal.
Ich hatte das selbe Problem jahrelang und kenne auch noch andere, die Knallangst haben/hatten.
Wie du dagegen vorgehen willst, hängt von dir ab. Ich habe mich damals für eine Therapie mit professioneller Hilfe entschieden, ich kenne aber auch Leute, die das alleine in den Griff bekommen haben.
Ich kann dir auf jeden Fall nur empfehlen, gegen die Angst vorzugehen, das Leben wird dadurch wieder deutich einfacher.
Ich schicke dir mal noch eine Freundschaftsanfrage, wenn du möchtest, darfst du mir gerne hier oder dann auch in einer privaten Nachricht weiter Fragen stellen.
Grüße
Manuel
Hallo @DAnner114 oder Manuel, ich habe bereits mehrere Beiträge von Dir über dieses Thema gelesen und würde gerne mehr über Deine (damalige) Therapieform erfahren, da ich selbst seit Kindestagen mit dieser Phobie zu tun habe. Da ich erst neu hier bin, würde ich mich über eine Nachricht von Dir freuen. Grüße, Cobi