wie werde ich angst vor platzenden ballons los?
hallo ich habe panische angst vor platzenden ballons und muss mir immer die ohren zuhalten. wie kann ich das verhindern? wie werde ich diese angst
6 Antworten
also ich leide unter dieser Angst ebenfalls schon seid meinem 7 Lebensjahr und habe in den daraufolgenden Jahren viel Erfahrung gesammelt. Was mir besonders aufgefallen ist das mir weder Gewitter noch Silvester etwas ausmachen im gegenteil als kleines Kind fand ich Gewiter immer extrem spannend und bei Silvester knall ich kräftig mit. Nur bei Luftballons ist das anders! früher bin ich immer weggelaufen und bekamm Panik usw und ich konnte mich selbst konfrontation nicht an Ballons gewönen. Wie viele andere mied ich Parties und große Veranstaltungen wo Ballons verteilt wurden. Doch als ich dann mal zum Tag X ( letzter Tag der Abiturienten ) zur schule ging hab ich etwas erstaunliches bemerkt. Wie immer war die schule bis oben hin voll Luftballons und die Kinder hatten ihren spaß! Ich dachte natürlich als erstes OMG doch als ich dann in die Schule ging und es überall Knallte war es auf einmal gar nicht mehr so schlimm weil man sich nicht Auf einen oder mehrere Ballons fixierte wie man es sonst auf einer Party tun würde! Seid dem komme ich jetzt immer zum Tag X und es macht mir immer weniger aus. Gestern war ich in der Stadt als hinter mir plötzlich ein Kind einen Ballon zertrat ( was fürn assi :D ) ich kurz leicht zusammen zuckte aber mehr auch nicht. Ich kann euch allen die das selbe haben wie ich also nur raten das ihr euch mal versucht in eine Situation zu begeben wo viele Ballons zur gleichen Zeit platzen wodurch der einzelne euch garnicht auffällt lg NAMELESS
Das mit der "Gewöhnung" kann ich nur bestatigen :D vor einiger zeit gaben wir mal so einen Tag für flüchtlinge veranstaltet und ein kleiner Junge hatte riesigen Spaß dran sie zum platzen zu bringen. Ich hab mich zuerst nicht getraut hinzugehen, habs dann aber doch gemacht. Zuerst bin ich immer zusammengezuckt aer nach einiger Zeit gings dann :) aber man muss dazu sagen, dass die Ballons immer so 20 Meter weit weg waren. Ich wäre nicht so locker geblieben wenn er das direkt neben mir gemacht hätte). Aber nach dieser Veranstaltung war wieder alles beim alten :/
ohmann :D Das wirst du sicher los nein und du kannschst ja so machen nimmst mehree ballons mit ner freundin oder so kannst es machen und lässt sie platzen schau hin und halt die ohren nicht zu deine freundin soll sie bssl weiter weg platzen lassen und stell dir vor des sind nur so kleine bällchen die lustige geräusche machen wenn sie platzen glaub einfach dran das das nur lufgtbalons sind und das auch nur so ein " bänngg " ist also :D lg juli
Zunächst möchte ich sagen, dass ich weder die Frage noch den Wunsch nach dem Video dumm finde.
Du wirst nicht daran vorbeikommen, dich mit der Angstsituation auseinanderzusetzen. Das mit dem Video ist ein ganz guter Anfang, aber du wirst auch selbst Ballons zerplatzen müssen, um deine Angst zu reduzieren. Dabei solltest du in kleinen, überschaubaren Schritten vorgehen. Fang mit ganz kleinen Ballons an (evtl. auch mit unaufgeblasenen). Wenn du da mit einer Nadel reinstichst machen die nur ein kleines (oder gar kein), Geräusch. Dann nimm einen Ballon den du 2 mal aufpustest -> auch noch erträglich. Und so arbeitest du dich hoch.
Was ist denn das genau für eine "Angst" , wenn es richtig panik mit atemnot und weinanfällen ist, solltest du einen phsychologen aufsuchen :)
wenn nicht hilft nur immer wieder mit konfrontieren!
Du hast Dich da reingesteigert, jetzt steigere Dich auch wieder raus. Sag Dir, dass das völlig harmlos ist und nicht weh tut. Und es platzen wohl nicht ständig Ballons um Dich herum? Versuch nicht mehr an dieses Ballonplatzen zu denken und wende Dich anderen wichtigen Dingen zu. Wenn dann doch mal ein Ballon knallt, dann erschreckst Du dich halt mal kurz und dann muss auch gut sein.