Was tun bei hartem Stuhlgang / Verstopfung?
Hey habe Colonia ulcerosa. Also bin ich froh, dass es wenigstens kein Durchfall ist. Naja seit ich jetzt arbeite, gehe ich von 5mal am Tag nur noch alle 2/3 Tage auf Toilette. Bei der Arbeit gehe ich natürlich nicht, auch wenn ich muss, da wir 6er Klos haben…
ich hatte vor 3 Wochen schon eine analfissur. Die ist jetzt verheilt. Nur ist mein Stuhlgang die ganze Zeit echt hart und ist soooo schwer raus zu bekommen…
habt ihr Tipps was ich dagegen machen kann? Ich trinke 2liter oder mehr am Tag und ballaststoffe bewirken meine ich nur, dass mehr kot entsteht und somit drückt. Das ändert dann ja nichts an der Festigkeit :(
3 Antworten
Mehr Ballaststoffe essen und auch genügend Flüssigkeit! Aber keine Softdrinks wie Cola oder so was. Wenn möglich nur Wasser und Tee! Und bewegung kann auch sehr helfen! Wie laufen oder Radfahren.
Und der absolute Pro Tipp:
Morgens direkt nach dem Aufstehen 2 Gläser LAUWARMES WASSER. Das hat mir schon oft geholfen.
Alles gute :)
Bei der Arbeit gehe ich natürlich nicht, auch wenn ich muss
Das kann tatsächlich zu Verstopfungen führen. Du solltest also gehen, wenn du musst. Das geht auch auf 6er-Klos.
Aber Du hast schon eine Kabine für Dich selber? Oder kann Dich jeder sehen, wie Du sitzt???
Nein Quatsch !! Nur es hört ja jeder und das abwischen usw ist total unangenehm
Viel trinken. Am besten Wasser. Pflaumensaft hilft bei mir wenn ich Verstopfung habe.
Das ist immer so unangenehm da in 8 von 10 fällen jemand reinkommt 🥹