Was sind gute Calisthenics Übungen oder Pläne?
Ich bin m14 und mache Kampfsport.
Ich möchte etwas Fett verlieren und mich im Kampfsport stärken
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Die üblichen Verdächtigen sind:
- Burpees
- Airsquats
- Airsquatjumps
- Lunges
- Jumpinglunges
- Liegestützvarianten
- Plankvarianten
- Leglift
- Beinscheren
- Situps
- Moutenclimber
- Handstand
- Handstandwalk
- Inchworm