Was sind die besten workouts für Volleyball?
Hey, Ich spiele oft Volleyball und fage mich was denn eigendlich gute Volleyball workouts sind die man zuhause machen kann
Freue mich über Jede antwort <3
1 Antwort
Naja bei Volleyball spielen viele Muskulaturen mit.
Vor allem die Beinmuskulatur, aber auch die kompletten Arme (Bizeps, Trizeps, Schulter)
Aber auch Bauch etc.
Ich empfehle dir aber nicht diese müll workouts von YouTube falls dein Ziel ,,aufbauen" ist
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung