Was macht man gegen intrusive Gedanken?
Ich denke viel an negative Sachen, die mir in der Vergangenheit zugestoßen sind und sie sind mein erster Gedanke beim Aufwachen. Dann ziehen sie sich über den ganzen Tag bis zum Einschlafen.
Wie werde ich sie los?
1 Antwort
Indem du deine Sichtweise auf die Welt änderst. Positiv denken und Vergangenheit sein lassen. Die kannst du nicht ändern deine Zukunft schon
Zunami12345
27.07.2024, 10:00
@user72938
Dann solltest du kleiner Schritt machen und Schritt für Schritt was ändern
@Zunami12345
So einfach funktioniert das leider nicht bei traumatischen Ereignissen.
Das versuche ich seit fast einem Jahr, aber es hat bis jetzt nicht funktioniert.