Was kann man gegen langsames Reden machen?
Ich rede seit meiner Kindheit für viele sehr langsam, wobei die meisten mich so akzeptieren wie ich bin. Ich bin auch mit meinem Leben sehr zufrieden, bin in der Frauenwelt angesehen und meistere die Schule sehr gut (Abitur in 2 Jahren). Nur mich stört es, dass ich so langsam rede, ich merke es aber nur wenn ich mich auf einer Tonspur (zB: Audio bei WhatsApp) höre. Könntet ihr mir vielleicht einen Tipp geben. Liebe Grüße L. Weyland
4 Antworten
Um etwas zu ändern ist es wichtig die Ursache ausmachen zu können.
In deinem Falle wäre es dementsprechend interessant erst einmal auszumachen warum du so langsam sprichst. Manche sprechen beispielsweise sehr langsam respektiver langsamer weil sie sich sehr viel Zeit nehmen, um die richtigen Worte zu finden. Bei wieder Anderen ist es die fehlende Konzentration, sie sind gedanklich woanders und sprechen eher beiläufig - auch bei diesen Personen ist das Sprachtempo oft vermindert.
Wenn du ausmachen kannst woher das kommt, dann kannst du darüber hinaus auch daran arbeiten.
"[...] ich merke es aber nur wenn ich mich auf einer Tonspur (zB: Audio bei WhatsApp) höre."
Das wäre an der Stelle der entscheidende Punkt - während du sprichst, schon darauf achten. Achtsam sprechen.
Du könntest beispielsweise auch "Übungen" machen und bewusst(!) versuchen die Geschwindigkeit beim sprechen zu erhöhen. Ob du das für dich machst oder im Gespräch mit anderen dich selbst erprobst, bleibt dabei dir überlassen.
Wenn du dich dazu entscheidest lieber für dich alleine Üben zu wollen, könntest du dir beispielsweise eine Frage auf dieser Plattform aussuchen und sie beantworten - nur eben gesprochen.
Am Ergebnis erkennst du dann auch, wo noch die Schwierigkeiten liegen und kannst auch generell erst einmal feststellen, wie sich das für dich anfühlt. Generell gilt aber: Learning by doing.
Versuche dich aus und übe dich primär darin Achtsam zu sein beim reden. Das kann gerade zu Beginn sich ungewohnt anfühlen, wird aber mit der Zeit den gewünschten Effekt erzielen.
Ich wünsche dir dabei viel Erfolg!
Liebe Grüße.
Wenn du sprichst, sind deine längeren Sätze dann auch "schriftfähig"? Für gewöhnlich sind gesprochene Sätze, wenn man sie mal aufschreibt, eine grammatikalische Katastrophe - es fällt beim sprechen aber eben oftmals nicht auf und wirkt normal. Die wenigsten sprechen so, wie sie schreiben würden.
Lange Sätze erfordern auch beim Schreiben eine enorme Konzentration. Meist liest man sie mehrfach, um wirklich sicherstellen zu können, dass einem nicht doch noch ein Fehler unterlaufen ist. Während man spricht, ist dies natürlich noch wesentlich schwerer - jedes Wort muss direkt passend gesetzt werden.
Unter diesen Umständen ist es nur verständlich, dass der gesamte Sprachfluss sich verlangsamt.
An und für sich ist das alles aber eine reine Übungssache. Du schreibst bereits "hierfür [muss ich mich] aber sehr bemühen" und genau diese Bemühung ist der richtige Schritt. Wenn erst einmal eine gewisse Kontinuität und Routine erreicht ist, dann wird sich der schnellere Sprachfluss auch mit der Zeit festigen - ohne das es dich solche Anstrengungen kosten.
Liebe Grüße.
Hallo Lukas -
langsames Sprechen kann daran liegen, dass die Koordination der beiden Hirnhälften zuviel Zeit benötigt und die Umsetzung der Gedanken bis zum Aussprechen zu lange dauert - was als Ursache Magnesiummangel bedeuten kann.
Da bietet es sich an, mal Nr. 7 von Dr. Schüsslers Biochemie zu probieren: das ist Magnesium Phos. in der Stärke D6 (Apotheke): vor der Sprechsituation 3 Tabl. in heißem Wasser auflösen und trinken (wirkt schneller) oder einfach auf der Zunge zergehen lassen. Es ist ganz schwach dosiert, die Wirkung kann aber sehr schnell eintreten.
Bei mir hat es immer gut gewirkt, wenn es im Studium oder im Berufsleben drauf ankam - es entkrampft alles und man legt richtig los.
Viel Erfolg !
Vielen Dank, waren Sie auch immer so verkrampft beim schreiben oder bei Tätigkeiten bei denen man viel Koordination brauch?
Naja, je nach Situation schon mal, ja. Aber mit Magnesium Phos. in der Tasche ging es meist flott. Man kann auch so eine Yoga-Übung machen: aufrecht hinsetzen und die Fingerspitzen beider Hände ganz oben auf den Scheitelpunkt legen und eine Weile liegenlassen. Wenn es anfängt, unter den Fingerkuppen zu pulsieren, öffnet sich das Scheitel-Chakra - das ist dann gut als Vorbereitung. Für spontane Aktionen ist es dafür aber wahrscheinlich zu spät - oder sähe etwas seltsam aus....! Nicht verrückt machen, am besten, man bleibt dabei ganz locker.
Spricht man, dann wirklich schneller, wenn man solche Tabletten nimmt? Brauch man dafür ein Rezept von einem Hausarzt?
Naja, wenn das Gehirn gut koordiniert ist, flutschen sozusagen die Gedanken besser herbei und man bekommt sie schneller ausgedrückt. Nein, Magnesium ist ein Mineralstoff, der ist rezeptfrei, aber sehr wichtig im Körper (Menschen mit Herzinfarkt haben fast immer einen hohen Magnesiummangel - man sollte diesen Mangel schnellstens ausgleichen, z.B. mit Magnesiumcitrat, gibts preisgünstig lose in Apoth., man kann es kaum überdosieren, 1 Teel. pro Tag ist ok). Schüsslers Biochemie ist eine geniale Methode - mit der behandle ich alles mögliche seit nun schon fast 40 Jahren.
und noch etwas: das ist KEIN MAKEL, sondern eine persönliche Ausdrucksform, ein Stilmerkmal - damit das mal klar ist. Ich kenne ganz tolle Leute, die akzentuiert und etwas langsamer sprechen, was sich sehr wohltuend gegenüber vielen Schnellschwätzern abhebt, die oft nur geistige Diarrhoe absondern.
trainieren...viel laut lesen, viel singen, viel reden.
Und sonst akzeptieren. Jeder hat seine Makel und das ist acu ok so
denk nicht so viel darüber nach :)
Raps mitsingen
Vielen Dank, Ich merke aber selbst, dass ich bei ganz langen Sätze, die ich von mir gebe, ich extrem langsam nach und nach im Satz werde. Bei kurzen Mitteilungen/Sätzen kann ich fast problemlos schneller reden, muss mich hierfür aber sehr bemühen :/