Was kann ich für Sport machen um Muskeln und Ausdauer aufzubauen?
Also Gym geht nicht, weil ich bin zu jung dafür.
3 Antworten
Hallo je nach alter, bei einem Sportverein nach einer Turnstunde fragen, Pilates Übungen machen, ein Expander besorgen, Joggen und Radfahren ist auch gesund, sogar wichtig für dein Herzmuskel,
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Lauftraining.
MeinWeibchen
27.11.2024, 17:53
@goofy555
Die Klassiker, die jeder kennt: Liegestützen, Sit-ups, Kniebeugen, Klimmzüge, Dips, Jogging etc.
Joggen und Training mit eigenen Körpergewicht, so habe ich auch angefangen
Okay, danke. Was genau eignet sich denn gut?