Stimmt es, dass der Körper und die Muskeln sich "erinnern"?
Hallöchen!
Seit kurzem fange ich wieder mit dem Joggen an. Ich habe eine sehr lange Pause von ca. 5 Jahren hinter mir.
Ich habe leichtes Aerobic gemacht oder Pilates aber eine Zeit lang auch wirklich nicht viel. Ich bin relativ viel in Bewegung auf der Arbeit. Ist natürlich nicht dasselbe, wenn man zusätzlich noch Sport macht.
Jedenfalls habe ich seit kurzem mit dem Joggen wieder angefangen und bin am zweiten Tag schon wieder 30 Minuten am Stück gelaufen, ohne Pausen. Auch bergab und bergauf.
Ich bin meine alte Strecke wieder gelaufen und ich war irgendwie überrascht, dass das so gut funktioniert hat.
Muskelkater habe ich jetzt trotzdem aber der legt sich auch schon langsam wieder. Aber wie kann es sein, dass es so gut nach der langen Zeit funktioniert hat? Damals musste ich mir die Ausdauer zum Joggen hart antrainieren.
Liebe Grüße 👋🏼
2 Antworten
Wenn du in deiner Kindheit und Jugend durchtrainiert hast merkst du eine Pause von 5-10 Jahren nicht, selbst im hohen Alter.
Eine Woche im Rollstuhl dagegen... 🥲
Oha, super! Ich habe tatsächlich auch kaum Beschwerden aber ich merke ja schon, dass etwas da ist. Wie hast du das hinbekommen? Nur durch Training?
der Sport hat merklich dazu beigetragen. Sonst kann ich nicht sagen, woran das liegt. Irgendwann wurde es meinem Körper einfach zu blöd und er hat sich abgehärtet. Ich habe aber in der Übergangsphase gemerkt, dass das Asthma sich meldete, während ich krank war. Es ist über Jahre langsam verschwunden.
Interessant. Ich glaube es gibt Asthma Formen, die gehen eine Zeit lang zurück aber können im Alter wieder schlimmer werden. So wie dir, ist es mir auch ergangen.
Das hängt ganz einfach mit deiner Erfahrung zusammen. Erinnere dich, welche Kenntnisse über das Laufen am Anfang hattest.
Danke, ich bin nur sehr erstaunt darüber, dass mein Körper nach so einer langen Pause die Strecke von früher laufen konnte. Die war auch nicht ohne. 😊
Freue dich, denn du hast dich für die schönste und gesündeste Sportart entschieden. Mache weiter, aber übertreibe nicht.
Ist das so? Es war für mich auf jeden Fall die angenehmste 😊
Echt, ist das so? Ich bin Asthmatiker und habe aber im Alter von 15-25 gejoggt. Ausdauersport hat sich gut auf mein Asthma ausgewirkt. Dann gab's die lange Pause und leichteren Sport. Jetzt erst habe ich wieder Lust darauf gehabt und ich bin nun 30 und echt überrascht, dass es so gut geklappt hat. Das ist ja schon ein Sprung von 25 auf 30. 😄