Was ist vergleichsweise wie Kefir für eine gute Darmflora?

Hallo, ich kann leider den Geschmack von Kefir gar nicht ausstehen, weshalb ich fragen wollte, ob es Alternativen gibt, die genauso viele Milchsäurebakterien enthalten

Danke :)

Answer 1

[Mohnblume611]

Mein selbstgemachter Joghurt, Kombucha, Sauerkraut, Kimchi, Saure Gurken (also fermentiertes, natürlich in bester Qualität) Apfelessig, Leinsamen, bitteres Gemüse wie Chiccorre, Gemüse im allgemeinen, Knochenbrühe usw.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Wellness, Beauty, Gesundheit

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[guuurrrlll]

Vielen Dank :)

Answer 2

[Man050487]

Es gibt Probiotische Joghurts oder Acidophilus Milch oder Ziegen Milch oder Schafskäse Milch Joghurts..

Aber es gibt noch Ayran, das ist ein Fermentiertes Joghurt Wasser und Salz Basis gibt es im Asia Supermarkt

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[guuurrrlll]

Ok, vielen Dank :)

[Man050487]

@guuurrrlll

Sehr gerne 😊👍

Answer 3

[BooBear7]

Joghurt, Brottrunk, Sauerkraut

Oder einfach Prä und Probiotika

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Masterstudium Ernährungswissenschaften

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[guuurrrlll]

Ok, danke :)

Zwei Fragen:

1. Was ist Brottrunk?
2. Gibt es gefährliche Nebenwirkungen bei Prä- und Probiotika?

Answer 4

[lovely20]

Sauerkraut, Kimchi und Kombucha

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[guuurrrlll]

Vielen Dank, also wirklich genauso viele oder etwas weniger ?