Was ist mit mir los?
Hi mir geht es in letzter Zeit wieder sehr schlecht vorallem bin ich jetzt nach der Rückkehr vom Urlaub in ein Loch gefallen und mich holen abends oft Ereignisse ein die vor ca 1- 2 Jahre geschehen sind so das ich nicht atmen kann und Todesangst habe außerdem bin ich wider sehr lust los so das ich am liebsten nicht mehr aufstehen will sollte ich mir hilfe holen außerdem habe ich keine Freunde welchen ich was anvertrauen kann.
3 Antworten
Ja, du solltest dir Hilfe holen. Definitiv. Das ist keine Schande.
Hey,
ich denke, es ist relativ normal, dass man, wenn man vom Urlaub kommt, auch in ein Loch fallen kann. Wichtig ist nur, nicht darin zu verweilen.
Urlaub war eine schöne Zeit und genau die Erholung von dem was nun wieder beginnt, der Alltag. Aber auch diesem kann man u. U. etwas abgewinnen und sage Dir, dass er es Dir ermöglicht, so Du einen Verdienst hast, Deinen nächsten Urlaub in Angriff zu nehmen und Du die Zeit bis dahin eben nun überbrücken musst.
Erfreue Dich bis dahin an den sog. Kleinigkeiten, jetzt im beginnenden Herbst, einem besonders schön verfärbten und leuchtenden Baum, einem schönen Apfel am Baum. Gibt sehr Vieles, um einen auch wieder aufzubauen.
Wenn Du das Gefühl hast, nicht alleine aus dem Loch kommen zu können, dann solltest Du Dir einen einfühlsamen Psychotherapeuten suchen, aber da sind die Wartelisten leider lang.
Du schaffst das und sage Dir, dass die Vorkommnisse von vor 1-2 Jahren vorbei sind, also leg sie dahin zurück wo sie hingehören, in die Kategorie vorüber, LG. :)
Meine tote beste Freundin kann ich nicht einfach in der Vergangenheit zurück lassen
Klingt nach PTBS, ist die was schlimmes passiert? Solltest sie mal Unterstützung suchen.