Was ist gesünder, ein Stück Obst oder ein Müsliriegel?
Klar, dass Obst Vitamine hat, aber wahrscheinlich auch mehr Zucker?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Kalorien, Zucker
Die Vitamine im Obst sind lebenswichtig und der natürliche Zucker ist es eigentlich auch.
geht es hier um gewichtverlust oder einfach ernährung ? falls gewichtverlust, sind da nur die kalorien wichtig. falls es um ernährung an sich geht, da wäre ein stück obst glaube ich besser (nicht gesünder), da es mehr ballaststoffe enthält. falls du jedoch lust auf ein müsli riegel hast, solltest du ihn essen, denn am wichtigsten ist dass es dir schmeckt (:
Woher ich das weiß:Hobby – das thema interessiert mich sehr
Mehr Zucker hat sicher der Müsliriegel.
Für mich ist daher das Obst die gesündere Variante.