Was ist der Unterschied zwischen einem Muskelkater und einem auftretenden Krampf?
Frage siehe oben. "Und gibt es hilfreiche und einfach zu erklärende Videos zu meiner gestellten obigen Frage?"
2 Antworten
https://de.wikipedia.org/wiki/Krampf und https://de.wikipedia.org/wiki/Muskelkater
Ein Krampf ist eine schmerzhafte plötzlich auftretende Muskelkontraktion - aufgrund verschiedener Ursachen. Ein Muskelkater äussert sich durch Schmerzen NACH einer verstärkten Nutzung und Anstrengung bestimmter Muskeln.
Hallo Papagaimann!
Dann gehe wir mal in Medias res :
Muskelkater : Ein nicht oder ungenügend trainierter Muskel wird gestresst. Der überbelastete Muskel weist feine Risse (Mikrorupturen) in seinen Muskelfasern auf. Durch diese Risse dringt langsam Wasser ein, so dass sich nach einiger Zeit (24-36 Stunden also mindestens 1 Tag) kleine Ödeme bilden. Die Muskelfaser schwillt durch das eindringende Wasser an und wird so gedehnt. Der wahrgenommene Dehnungsschmerz ist der Muskelkater den man verspürt
Krampf : Wir brauchen je nach Alter und Geschlecht 250 - 400 mg Magnesium täglich und nehmen auch diese Menge in der Regel mit der täglichen Nahrung auf. Aber schon starkes Schwitzen wie z. B. bei Sport und Arbeit kann zu einem Mangel führen. Es drohen dann teils heftige Krämpfe. Oft in den Waden und häufig auch in besonders entspanntem Zustand der Muskulatur.
Schönen Tag