Was esst ihr, damit ihr lange satt bleibt?

Eiweißreich wie Fleisch, Käse, Fisch, Eier, Milchprodukte. Oder (bzw mit) Kohlehydrate mit Fett.

Sachen, die lange im Magen bleiben, weil sie lange zum Verdauen brauchen. So lange der Magen voll ist, hat man keinen Hunger

Meist alles was man mit Käse überbacken kann, das hält mich länger satt

Haferflocken mit Milch machen mich sehr satt und Gerichte, die Fleisch und/oder Kartoffeln enthalten.

Ich trinke viel das sättigt auch.

Lebensmittel mit viel Eiweiß und Vollkornprodukte.