Was für Erfahrungen habt ihr mit Eisenpräperaten aus dem Drogerie Markt gemacht?
Hallo liebe Community,
Ich leide seit längerem unter Eisenmangel und bin mir jedoch bei Tabletten immer so unsicher.
Deswegen wollte ich mal wissen ob ihr schon mal Eisenpräperate aus dem Drogerie Markt probiert habt und wie so eure Erfahrungen damit waren?
Danke schonmal im vorraus.
4 Antworten
Solche Drogerie-Präparate würde ich meiden. Zu ungenau, oft synthetisch, nicht bioverfügbar - teuer für das, was sie bewirken!
Das Blut ist sehr wichtig, da es für die Sauerstoffversorgung zuständig ist. Für gute Funktion muss der Eisenspiegel in Ordnung sein! Damit würde ich mich unbedingt an einen Arzt wenden und ein Blutbild machen lassen.
Lass dabei neben dem Eisenspiegel auch den Ferritinwert (= Speichereisen) bestimmen. Dieser Speicher kann bei ansonsten gutem Fe-Wert fast leer sein. Dann ist man so müde, dass man schon beim Gehen einschläft.
Ich habe das hinter mir, vor langer Zeit. Nachdem man mich damals noch mit Eisenspritzen, Folsäure und B-Vitaminen wieder hochgepäppelt hat, gibt es heute ein gutes pflanzliches Mittel, das sogar meine Hausärztin empfohlen hat. Floradix ist der Name.
Es könnten noch weitere Mangelzustände im Blutbild zu erkennen sein und dir Symptome bereiten. Du bist nicht krank, wenn nur ein paar Nahrungsbausteine fehlen und ersetzt werden müssen!
Da wünsche ich dir einen Arzt, der sich in Ernährungsdingen auskennt!
Alles Gute!
Bitte denk auch daran, ausreichend zu trinken. 2-3 l Wasser, Kräutertee (ungesüßt) pro Tag sind erforderlich.
Hier noch etwas gegen Übelkeit: ein Akupressurpunkt zue Selbstbehandlung.
Diesen Zustand kannst du mit Akupressur versuchen zu bessern:
Dies ist der Punkt:
Als Frau kann ich dir bestätigen, dass so etwas wie Eisenmangel bei beruflichen Stress und durch besondere private Situationen, wenn alles gleichzeitug kommt, sich einfach so verstärken kann. Der Nährstoffbedarf schwankt da z. T. ganz fürchterlich, zyklusbedingt. Drum würde ich stets Vitamin B6 dazunehmen. Das Zeug wirkt Wunder und reguliert in kurzer Zeit die Extreme runter - was auch Bananen mit ihren tollen Inhaltsstoffen können. Aus der Praxis... :-)
Ja also ich war bereits schon beim Hausarzt und da wurde es festgestellt. Mein Ferritin Wert sei zu niedrig laut Blutbild. Da ich aber so meine Bedenken bei Tabletten aus der Apotheke habe wegen den Nebenwirkungen dachte ich halt das die Eisenpräperate aus dem Dm vielleicht besser verträglich wären, ich bin mir halt jetzt total unsicher :/
Bei Tabletten droht Verstopfung, die mag niemand..
Mit dem Mittel, verlinkt in meiner Antwort, hättest du einen Saft, den gibt's allerdings auch als Dragees. Und halt trinken !
Ganz bestimmt hilft dir aber auch Rote Bete zu essen, gekocht als Salat. Du spürst schon, wenn die Einnahme wirkt!
Okay danke. Ich hätte noch eine Frage zu Floradix, wie ist es denn da mit den Nebenwirkungen?
Ich habe halt einen empfindlichen Magen und dazu noch eine Emetophobie, deshalb bin ich mir sehr unsicher..
Das ist rein pflanzlich, ein Saft, schmeckt lecker nach mehr, aber er gehört dosiert.
Schau mal, in meiner Antwort habe ich noch eine sehr hilfreiche Methode gegen Übelkeit ergänzt: die Akupressurstelle, die man bloß mit ein paar Fingern selbst zu behandeln braucht. Das lässt sich auch gefahrlos wiederholen.
Bei Fragen melde dich gern wieder! Gute Besserung!
Huch, von Übelkeit war doch überhaupt nicht die Rede? :)
Ich meinte nur das ich vor solchen Nebenwirkungen wie Übelkeit Angst hätte und deshalb keine Tabletten nehmen möchte
Naja, das meinte ich doch: Wenn du Übelkeit erwähnst, dann hast du hier die Lösung: mit dieser einen Anwendung wird dir gar nicht erst übel.
Wenn es dir um Angst / Ängste als Symptom geht, bräuchtest du mehr Glycin (=Aminosäure, Bestandteil von Protein ). Das stellt unser Organismus selber her, oft aber zu wenig davon, wenn jemand z. B. keine tierische Nahrung isst (lebst du vegan?) Glycin ist ein weißes, etwas südliches Pulver, das gut in Kaffee oder Müsli passt. (Ich nehme es auch, aber aus anderen Gründen :-) ).
Vorbeugen ist besser als Heilen!
Nein vegan bin ich nicht aber trotzdem danke für deine Antwort :)
Hallo,
all diese blöden Ernährungszusätze brauchst Du nicht. Dieses ganze Zeug macht nur eines: Nämlich das Pipi teuer.
Wenn Du kein Fleisch isst, musst Du nur Deine Ernährung etwas anpassen. Iss z.B. jeden Tag eine handvoll Nüsse (Cashew-Kerne oder auch Sonnenblumenkerne) und zum Frühstück isst Du ein gutes Müsli mit vielen Haferflocken (Vollkorn - und kernig) sowie Sesamsaat drin (einfach etwas ins Müsli streuen).
Wenn Du akuten Eisenmangel hast, holst Du Dir von Rotbäckchen den sog. "Muttersaft".
Alles bekommst Du sehr günstig in den Drogerien. Es schmeckt gut, ist sehr bekömmlich und die vielen weiteren guten Zusatzstoffe fördern Deine Verdauung und damit auch Dein Immunsystem.
Nahrungsergänzungsmittel sind in ganz vielen Fällen gar keine Lösung.
Okay danke, meinst du der Saft und die Ernährung allein würden ausreichen um den Eisenmangel zu beheben? Ich bin halt echt kein Fan von Tabletten aus der Apotheke, auch wegen den Nebenwirkungen :/
Ja, unbedingt.Bei einer guten Ernährung mit viel Gemüse und Vollkornprodukten werden alle Bedarfe, die der Körper braucht, gedeckt.
Du wirst fitter, im Kopf schneller und gewinnst deutlich an Lebensqualität. Das wollen einem die Leute ja auch nie glauben.
Der ganze Mangel kommt nur durch einseitige und falsche Ernährung.
Die Präparate haben so einen großen Erfolg, weil so viele Leute das eigentlich Problem - ihre Ernährungsgewohnheiten - einfach nicht umstellen wollen. Sie wollen lieber eine Pille nehmen und sofort gesunden. Das funktioniert so aber nicht.
Ärzte lernen, dass man die Gewohnheiten eines Menschen nicht verändern kann. Also gehen sie auf die Ernährung kaum ein. Das ist ein riesen Problem.
Ich finde deine Ansicht gut, ich halte wie gesagt auch nichts von Tabletten. Bei mir liegt es auch leider an meiner Ernährung, ich esse einfach viel zu wenig und eher ungesundes Zeug. Vielleicht werde ich es dann doch mal mit der Ernährung versuchen
Schade das so viele Ärzte gleich Tabletten verschreiben, ich meine soll jeder selber wissen aber da ich eh schon Magenprobleme habe und solche Eisentabletten ja oft auf den Magen gehen, bin ich mir da halt unsicher
Würde ich meiden. Zu viele Füllstoffe, kommt nicht in den Zellen an. Davon ab, würde ich immer im Verbund supplementieren, in der Natur findest du keine Einzelnährstoffe. Bist du weiblich oder treibst viel (und damit meine ich viel) Sport? Dann lohnt sich sowieso ein gutes Supp!
Ich bin weiblich und nein ich mache kein Sport.
Was soll ich sonst gegen den Eisenmangel tun, wenn Eisenpräperate anscheind nicht gut sind?
bei einem Mangel gibt’s Infusionen. Und wer sagt, dass Eisenpräoarate schlecht sind? Ich selbst supplementiere Eisen, nehme es aber im komplex. Das ist für die tägliche Zufuhr. Bei einem manifestierten Mangel braucht es mehr.
Die Infusion bezahlt aber die Krankenkasse nicht, hab mich da schon informiert und Tabletten aus der Apotheke möchte ich nicht nehmen, deswegen dachte ich solche Präparate aus dem Dm?
Du, ich halte nix von denen. Dann hol dir Kräuterblut. Es ist deine Gesundheit, da wäre es mir wert! Ich schick dir für danach ,als den komplex, den kannste dir ja anschauen.
Vergiss es. Viel zu geringer Anteil. Lass dich von deinem Arzt oder einem Apotheker beraten.
Nachtrag: Und natürlich, und das ist der beste Weg, den Mangel mit geeigneter Ernährung angehen.
Meine Hausärtzin meinte natürlich ich sollte Tabletten nehmen, aber ich hab da halt wie gesagt meine Bedenken und ich dachte die Eisenpräperate aus dem Dm haben vlt weniger Nebenwirkungen
Floradix gibt es in Drogerien zu kaufen.
Der Arztbesuch würde es auch erlauben, nicht nur die Symptome zu bekämpfen, also Eisen nachzufüllen, sondern auch den Grund des Mangels herauszufinden. Das könnte ein Fehler bei der Ernährung sein, z.B. eine Magersucht, eine Erkrankung oder z.B. Myome, die zu sehr starken Regelblutungen führen.
Sich nur auf die punktuelle Symptomunterdrückung zu verlassen und Nahrungsergänzungmittel einzuwerfen, ist weniger zielführend.