Was bringt der Gürtel beim Kraftsport?
Beim Kreuzheben, Kniebeugen etc. haben ja viele Leute so einen breiten Gürtel um die Hüfte... Was ist der Zweck davon und wieso machen das so viele?
3 Antworten
Hey, hauptsächlich erhöht es deinen Druck im Rumpfbereich, das heist du hast von außen einen Widerstand, gegen den du atmen kannst.... Dadurch entsteht mehr Druck im Bauch/Rumpf und du bist stabiler bei den Übungen.
Sinn macht so etwas wenn dann nur bei großen Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben und eher im niederigen Wiederholungsbereich, wie beim Kraftdreikampf
Damit Du dich nicht verhebst und Dir was zerrst. Ist glaub auch gut für die Bandscheiben
Dadirch kriegst du mehr stabilität im rumpf