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Antwort
Hey, hauptsächlich erhöht es deinen Druck im Rumpfbereich, das heist du hast von außen einen Widerstand, gegen den du atmen kannst.... Dadurch entsteht mehr Druck im Bauch/Rumpf und du bist stabiler bei den Übungen.
Sinn macht so etwas wenn dann nur bei großen Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben und eher im niederigen Wiederholungsbereich, wie beim Kraftdreikampf