Was bedeutet Kaloriendefizit?
Hallo,
ich habe eine Frage. Was bedeutet „Kaloriendefizit“? Wieviel Kalorein soll ich da essen usw. Kann mir das bitte jemand erklären ? Dankeschön :)
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin
Wenn dein Tagesbedarf z.b. bei 2000kcal liegt und du dann nur 1900kcal isst, hast du ein Kaloriendefizit. Eigentlich ganz einfach.
Kommt drauf an wie viel du in welcher Zeit abnehmen willst, dafür gibts aber viele Internetseiten, die dir das berechnen können.