Was bedeuten die verschiedenen Kraftbereiche beim klettern?
Wir haben für die Schule Aufgaben bekommen und da sollen wir die Definition von verschiedenen Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Relativkraft und Kraftausdauer) aufschreiben. Das ist jetzt nicht das Problem. Dahinter sollen wir noch die Bedeutung der vier Kraftarten beim Klettern aufschreiben. Wäre nett wenn mir jemand weiterhelfen könnte, weil ich das so nirgends finden kann. Vielen dank schonmal.
google? wikipedia?
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1 Antwort
Maximalkraft - wichtig für schwere Einzelstellen (z.B l. kleine Griffe, steile Wand o.ä.)
Schnellkraft - wichtige für dynamische Zuge z.B. Sprünge, Schnappen etc. (v.a. beim Bouldern)
Relativkraft - Immer, da du ja dein eigenes Körpergewicht nach oben befördern willst
Kraftausdauer - bei langen Routen v.a. in der Unterarmmuskulatur (v.a. beim Seilklettern)
Und dann gibt es noch die Maximalkraftausdauer