Warum treffe ich meine linke Muskulatur nicht?
Hallo! Ich trainiere jetzt schon seit ein paar Monaten, aber stelle jedes Mal beim Training fest, das ich nur die rechte Seite meiner Muskeln spüre. Es ist egal ob beim Bankdrücken oder beim Lat Zug, ich spüre das Brennen und den Pump nur in der rechten Seite meiner Muskeln. Selbst bei Übungen mit unabhängigen Gewichen wie z.B Kurzhantel Schrägbankdrücken, spüre ich den Pump in der rechten Brust viel stärker. Das macht sich auch beim Muskelaufbau bemerkbar, da ich merke wie meine rechte Brust immer größer wird und meine linke flach bleibt. Was kann ich da machen?
2 Antworten
Das dauert. Bis ich den Lat richtig gespürt habe, hat es knapp 2 Jahre gedauert.
Einfach auf den Muskel konzentrieren und Mind-Muscle Connection aufbauwn, aber das braucht Zeit.
Habe aber etwas Sorgen das die Muskeln unsymmetrisch wachsen. Es fällt jetzt schon ziemlich krass aus.
Mach mal ein Personal training, bzw. trainier mal mit sehr wenig Gewicht und achte auf die Ausführung. Mit richtiger Ausführung solltest du es auch spüren sogar mit wenig Gewicht.