Warum total müde, trotz über 3 Stunden Mittagsschlaf?
Ich könnte sofort einpennen.
4 Antworten
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Man kann auch zu viel schlafen und das hat den negativen Effekt das man ausgelaugt und Müde ist. Der Körper kommt einfach nicht in Gang und bleibt träge.
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Ein Mittagsschlaf der so lange dauert hat leider nur den Nachteil, dass du weiterhin müde bist. Am besten sind 20-40 Minuten.
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Vielleicht war der Mittagsschlaf zu lange
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Es ist keine gute Idee, mittags drei Stunden zu schlafen. Das bringt deinen Schlafrythmus durcheinander. Dann schläfst du in der Nacht weniger oder schlechter und bist erst recht müde.