Zählt Mittagsschlaf dazu?
Hii,
ich hab eine Frage die mir heute plötzlich in den Kopf gekommen ist, wenn ich um 18 Uhr einschlafe bis 22 Uhr.dann bin ich bis 2 Uhr morgens wach und schlafe bis 6 Uhr.habe ich dann 4 Stunden oder 10 Stunden gschalfen ?
3 Antworten
Nah, das gilt nicht, weil du nicht in die notwendigen Schlafzyklen gekommen bist. Ich bin kein Mediziner, aber ich würde tatsächlich die Hälfte rechnen, also dass quasi 4 Stunden gelten. Genau genommen wahrscheinlich sogar weniger, weil ich bezweifle, dass du bei Nickerchen in den Tiefschlaf rutscht.
18 bis 22 = 4
2 bis 6 = 4
Du hast 8 Stunden geschlafen und dabei 4-5 Schlafzyklen vollendet
Würde 18-22 nicht als Mittagsschlaf deklarieren aber klar! Dein Körper erholt sich ja genau so wie nachts. Vorausgesetzt, du schläfst lange genug um die Zyklen zu durchlaufen.
Ich schlafe sogar unterwegs immer ein.
Huch ja da habe ich mich verrechnet. Also zählt Mittagsschlaf zum allgemeinen Schlaf dazu ?