18h geschlafen (bin ich krank?)?
Hi, bin gestern 21 Uhr schlafen gegangen und war um 04:00 Uhr Nachts wach. War nicht mehr Müde, aber wollte meine 8h Schlaf. Dann klingelt mein Wecker um 8 Uhr, aber ich mache ihn aus und wache um 12 Uhr auf und stehe jede Stunde auf, drehe mich 1 sek um und schlafe weiter und bin am Ende um 15 Uhr wach und stehe auch auf.
Das ist niemals normal. Ich komme einfach nicht aus dem Bett und ich bin nicht wach, sondern schlafe wirklich
2 Antworten
Hallo Lukasbn,
versuche doch dich an einen klar strukturierten Tagesablauf zu gewöhnen!
Natürlich ist es denkbar, dass du mit Körper und Seele so überanstrengt bist, dass du ungewöhnlich viel Schlaf brauchst. Vielleicht aber nachst du dir auch zu viele Gedanken über die richtige Ernährung, die richtigen Bewegungsformen, die richtigen Arbeiten, die richtigen Kontakte.
Gehe dein Leben in Ruhe, Überschaubarkeit und Zuversicht an!
Dann wird sich auch ein passender Schlafrhythmus einstellen.
Es kann sein, dass sich eine Erkältung ankündigt (was auch im Sommer passieren kann), es kann aber auch sein, dass du einfach viel in den letzten Tagen zu tun hattest und einfach mal Schlaf nachholen musstest.