Warum reagiert mein Körper so krass auf die Gewichtsabnahme obwohl mein Gewicht eigentlich noch nicht gesundheitsschädlich ist?
Also ich habe jetzt einige Kilos runter und bin 1,54 groß/42,5 kg/W/22 und ich habe unter anderem meine Fruchtbarkeit vorübergehend verloren und habe das Gefühl, das mein Körper mir viel schneller Signale sendet, das er essen will als das bei anderen der Fall ist. Zum Beispiel bin ich in der Stadt und auf einmal werden meine Arme schwach, ich habe Schwierigkeiten und Mühe grade zu laufen und mein Körper verlangt dann sofort nach essen (versteht ihr was ich meine) und das kenne ich so garnicht und auch nicht von anderen m. Das sind richtige blitzartige energietiefs hat mit dem normalen Hunger weniger zutun 😅 oder wenn ich mal das Abendessen ausfallen lasse oder weniger esse, dannhab ich morgens das Gefühl ich kollabiere, wenn ich jetzt nicht sofort an Nahrung komme. Meint ihr das ist einfach nur Einbildung? Und wenn nicht, was soll das? Ich bin nicht im lebensgefährlichen Bereich mit meinem Gewicht und es ist ja auch nicht so als würde ich garnichts essen. Ich esse eben sehr bedacht. High Protein wenig Kohlenhydrate mit viel Früchten und Gemüse mit ab und an mal ein paar ungesättigten Fettsäuren also was soll das Theater ? 🤔
4 Antworten
Nur weil du rechnerisch (noch) nicht im lebensbedrohlichen Untergewicht bist, heisst das nicht, dass dein Körper ausreichend versorgt wäre.
Du bist jetzt schon sehr dünn und versuchst weiter abzunehmen, machst Diät, zählst Kalorien. Dein Körper hat keine Reserven mehr, und das fühlst du. Du solltest dir dringend ärztliche Hilfe suchen.
Du sollst vor allem kein Fett oder Gewicht verlieren. Wie gesagt: Du bist jetzt schon untergewichtig und dein Körper schreit ja offensichtlich nach Nahrung und Energie! Was du machst, ist absichtliches Verhungern, und du wirst irreparable Schäden davontragen, wenn du so weitermachst.
Weil dein Körper überleben will, du offenbar nicht wenn du ihn so quälst und verhungern lässt.
Für deinen Körper ist es halt zu wenig bzw ihn fehlen zu viele Nährstoffe. Ganz einfach.
Hol Dir Hilfe entweder beim Hausarzt oder bei einem Ernährungsberater! Es nützt Dir doch nichts, wenn Du zwar Dein Wunschgewicht erreichst, Dein Körper aber nicht richtig funktioniert. Arzt oder Ernährungsberater können Dich beraten, dass Du möglicherweise beides vereinen kannst.
Alles Gute!
Meinst du denn ich kann trotz dem Gefühl noch ein wenig fett verlieren ?