Warum ist eigentlich meine Ausdauer so schlecht?
Ich arbeite den ganzen Tag. Sogar zu Hause. Ich trage ständig Dinge, räume auf, putze, stehe und laufe. Dies schon mindestens 2 Jahre. Mein Gewicht ist stabil, am Essen wird es wohl nicht liegen. Doch in den letzten 2 Jahren ist meine Ausdauer gleichbleibend schlecht.
Mein Zustand ist ungefähr so zu beschreiben, ich habe eine Zeit lang Kraft und tue etwas, aber schon nach 10 Minuten kann es sein, dass ich erst mal eine Pause brauche - dies zieht sich über den Tag. Es ist dann ein bisschen so als hätte man sich beim Joggen verausgabt.
2 Antworten
bist aus der form
dein körper kann die energie die er produziert nicht gut verwerten
ausdauersport hilft
mängel prüfen ebenso
Du wirst ja kaum in einem Schloss wohnen und massig Strecke laufen müssen.
Geh mal raus, beweg dich mehr