War das zu viel?
Ich hab heute (Samstag) so um 14 Uhr zwei Yfood Riegel und um 18:30 hab ich zwei Packungen Buttergemüse gegessen. Am Abend verteilt hab ich den noch eine Packung Oreos, ca. fünf Gummibärchen und fünf Kinder Bueno gegessen. Ich bin w/15
7 Antworten
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Nein, das war nicht zu viel an Brennwert für den ganzen Tag, wenn man davon ausgeht, dass die Aufzählung vollständig ist. YFood-Riegel sind noch relativ gesund (NutriSocre A, ohne Zuckerzusatz). Eine Packung Oreos ist ja nicht sehr groß. War es eine 154 g-Packung? 5 einzelne Gummibärchen sind nicht der Rede wert. Ein Kinder-Bueno-Riegel wiegt 21,5 g. Mit diesen Riegeln kommt man schon auf den Brennwert einer ganzen Mahlzeit.
Insgesamt ist deine Ernährung aber durch die Süßigkeiten zu stark zucker- und fettlastig.
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Die Kcal Angaben stehen auf den jeweiligen Packungen.
Rechne das selbst zusammen, dann weisst du wo du stehts.
Unabhängig von den Kcal hast du dich extrem einseitig und ungesund ernährt
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Lieber Reis oder Stampfkartoffeln als Sattmacher statt Kekse und Gummibärchen. Jedenfalls ist es nicht für die tägliche Nahrung optimal
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Ich hab nie Hunger, deswegen brauche ich nichts zum Satt machen. Ich esse das worauf ich grad Lust habe
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Für das Abendessen ist das reichlich
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Die Frage „ist das zuviel“ lässt bei mir - gerade, wenn sie von jungen Mädchen gestellt wird - immer die „Alarmglocken klingen“. Könnte (!) auf eine Essstörung hin deuten
Und nun ne Antwort für Leonie235: Nein, ist nicht zuviel. Und wenn du dich nicht tagtäglich so einseitig ernährst, sind solche Tage völlig ok.