Wann essen, wenn man kein Hunger hat?
Hi,
hört sich zwar doof an, aber ich habe folgendes Problem.
Aufgrund meiner im März Diagnostizierten Diabetes Typ 2 Erkrankung und meines hohen BMIs (43) habe ich von meiner Diabetologin Mounjaro 2,5mg vor circa 3 Wochen verschrieben bekommen.
Ich habe gestern die dritte Dosis genommen.
Nun ist es so, dass ich bereits seit März rund 15kg abgenommen habe und gestern sogar fast 20kg geknackt habe, derzeit nehme ich etwa 3kg pro Woche ab.
Es gibt Tage, da empfinde ich überhaupt gar kein Hunger. Am Samstag zum Beispiel habe ich Mittags 2 Bockwürstchen gegessen, ohne irgendwas dazu. Das wars. Erst gestern Abend, um 18 Uhr, habe ich wieder was gegessen, allerdings auch da nur, weil meine Frau mich gezwungen hat was zu essen.
Im Vergleich, was ich da gegessen habe, bin ich vor 4 Wochen nicht einmal ansatzweise Satt geworden. Was lag gestern auf meinem Teller? Eine Scheibe Backfisch, etwa 200g Kartoffelpüree und circa 200g Spinat. Keine Soße.
Jetzt um 11 Uhr habe ich immer noch ein starkes Sättigungsgefühl, also absolut kein Hungergefühl.
Trinken tue ich allerdings sehr viel, meine 4l Wasser schaffe ich locker am Tag.
Habt ihr Tipps für mich? Ist das normal? Meine Diabetologin hat mich schon vorgewarnt, dass das Hungerfühl stark abnimmt.
Achso, nebenbei mache ich auch Sport, sofern man es Sport nennen kann. Ich versuche am Tag mindestens 10.000 Schritte zu machen, was mir oft echt schwer fällt.
3 Antworten
Den extreme Gewichtsverlust solltest du unbedingt mit deiner Ärztin besprechen, das sich ganz sicher nicht gesund.
Das habe ich schon besprochen, als ich vor circa 3 Wochen da war sagte sie, dass das insbesondere durch den hohen Zucker kommt, da der Körper sehr viel Stress durch diesen hat. War ganz überrascht. Im März als das aufgefallen ist, hatte ich knapp 180kg. Am 17.06, als ich den Termin bei meiner Diabetologin hatte, hatte ich knapp 165. Am gestern Morgen hatte ich 158.
Ich esse immer Grießbrei wen ich kein Hunger habe schmeckt nach nichts man muß nicht kaun und ist gesund wen man es zuckerfrei zubereitet
Vier Liter Wasser täglich sind zuviel. Frag deinen Arzt.
1,5 Liter Wasser pro Tag gilt üblicherweise als Richtwert. Manchmal etwas mehr verkraftet der Körper. Regelmäßig zuviel Wasser ist ungesund und führt zu einer Wasservergiftung. Google nach "Hyperhydration".
Nein, das ist nicht richtig. Informiere du dich besser mal richtig.
1,5l sind deutlich zu wenig. Keine Ahnung, woher du deine Informationen nimmst.
Apropos Mindestbedarf: Zwei bis drei Liter Flüssigkeit sollten gesunde Erwachsene pro Tag zu sich nehmen. Als guter Richtwert gelten 35 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht, bei Säuglingen und Kindern ist es sogar noch etwas mehr.
Bei einem durchschnittlichen Körpergewicht von 85,8kg liegt der Bedarf bei 3l Wasser pro Tag.
Ehrlich, gibt mal ein paar Quellen an, bevor du irgendwas behauptest.
Aus deiner Quelle:
...feste Nahrung ... enthalten zum Beispiel circa 70 Prozent Wasser... Die übrige Flüssigkeitsmenge, also etwa 1,5 Liter, muss man über Getränke aufnehmen.
Auch in deiner Quelle steht 1,5 Liter trinken.
Und auch in meiner Quelle steht, pro kg Gewicht 35ml Wasser.
Nein, 4l sind nicht zu viel, eher zu wenig.
30 und 40 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht.
Bei 160kg sind das eigentlicj 4,8l Wasser.
Dass ein 1.50m großer Mensch mit nur 45kg keine 4l trinken soll, das ist klar. Aber bei 2m und 160kg sind 4l eher zu wenig.