Wann am besten schlafen gehen damit man ohne Probleme um 5:30 aufstehen kann?
Bin 19 und weiblich
10 Antworten
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Ist bei jedenm unterschiedlich,
Ich zb gehe jeden Tag um 24 Uhr ins Bett bis ich einschlafe vergeht noch ne halbe Stunde trotzdem stehe ich seit 4 Jahren ohne Probleme um 6 Uhr auf
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit
Das kommt darauf an wieviel Stunden Schlaf zu benötigst. Würde sagen ca. 22:00 Uhr.
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12 Uhr nachts gehe ich immer auch selbe Aufstehzeit
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Ich gehe meist um 21 Uhr schlafen wenn ich um 5 Uhr aufstehen muss.
Eben damit ich 8 Stunden Schlaf habe.
Allerdings ist auch mal weniger Schlaf kein Problem.
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
6 - 7 Stunden vorher am Besten, vorher auch eine Stunde kein Handy, TV oder PC Monitor.
Der Mensch braucht eigentlich 8 Stunden Schlaf. Das gilt als gesund.