Optimale Schlafzeit, wenn man um 5:30 aufstehen muss?
Wann wäre der beste Zeitpunkt, um schlafen zu gehen wenn man um 5:30 aufstehen muss? Dass es jetzt zu spät ist weiß ich aber wollte für morgen fragen.
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ich gehe meistens, wenn ich um diese Uhrzeit aufstehen muss,
um 21 Uhr bis höchstens 22 Uhr schlafen.
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8 stunden ist so die standart aussage...je nach typ...also zwischen 20 und 21 uhr
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Vielleicht gegen 9:00 Uhr also 21:00 Uhr