Wade macht zu beim Laufen?
Hallo, ich bin 18 und spiele schon seit ich vier bin im Verein. Allerdings habe ich ein Problem. Ich bin zwar Torwart, aber um meine Ausdauer aufrecht zu erhalten gehe ich auch ab und zu laufen. Ich würde behaupten, dass meine gesamte Beinmuskulatur ganz gut ist, aber fünf Minuten nachdem ich angefangen habe zu joggen, wird meine Wade steinhart und tut immer mehr weh, wenn ich weiterlaufe. Ausdauertechnisch bin ich bei Wadenschmerzen aber noch lange nicht an meiner Grenze.
Ich kann mir durchaus vorstellen, dass es an meiner Lauftechnik liegt, denn wenn ich extra Magnesium zu mir nehme, habe ich meistens Überdosis-Erscheinungen.
Meint ihr, meine Vermutung könnte zutreffen? Und wie kann ich das verändern?
Vielen Dank für eure Hilfe im Voraus
Als ich letztens Wandern war, hat meine Wade sowie mein Schienbein auch nach Steigung angefangen zu schmerzen
2 Antworten
Klingt für mich danach, dass deine Wadenmuskulatur zu schwach ist. Wie gut kannst du auf Zehenspitzen laufen?
Habe ich noch nicht ausprobiert. Ich teste es mal und melde mich dann zurück
Ich denke das liegt daran, daß du starke Schmerzen bekommst wenn du zu viel trainierst. Vielleicht sind deine wadern auch sehr empfindlich.
Geh lieber zum Arzt.