Vitamin D3, wann lohnt es sich?
Lohnt sich Vitamin D3 als Supplement einzunehmen jeden Tag?
Hätte jetzt an die Kapseln von ESN gedacht.
Was bringt es genau/wieviel sollte man nehmen?
MFG
4 Antworten
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Jeden Tag in Deutschland. Außer im Sommer, wenn du ausreichend in der Sonne bist. Die Dosis hängt von deinem Körpergewicht und Spiegel ab.
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Hallo...ja kannst du machen.Würde dennoch den behandelnden Arzt mit einbeziehen um die tägliche Dosis festzulegen.
Die bekannteste Funktion von Vitamin D ist die Beteiligung am Knochenstoffwechsel. So fördert Vitamin D unter anderem die Aufnahme (Resorption) von Calcium und Phosphat aus dem Darm sowie ihren Einbau in den Knochen. Es nimmt damit eine Schlüsselrolle bei der Knochenmineralisierung ein.
LG Sky...🌞🌞🌞
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Wenn du 15min. Sonne tankst, produziert dein Körper automatisch Vitamin D3.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Wie wärs wenn ein Tatsächlicher Mangel vorhanden ist?!
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Und wann weiß man das?