Wie viele Kapseln Athlete Stack ESN?
Ich bin männlich, 15 Jahre alt und sehe online, dass viele empfehlen, sieben Kapseln am Tag einzunehmen, am besten vor einer Mahlzeit mit reichlich Wasser oder Saft. Da ich ungern Kapseln schlucke, wollte ich wissen, mit wie vielen ich bereits positive Effekte sehen kann. Ob das nun zu teuer oder unnötig ist, sei einmal dahingestellt.
Bitte keine unnötigen Kommentare
1 Antwort
Multivitamin Präparate wie Athlete Stack sind eigentlich immer zumindest teilweise Geldverschwendung. Du wirst niemals einen Mangel an allen Inhaltsstoffen gleichzeitig haben.
Dazu Ist ESN halt völlig überteuert, die Dosierungen sind eher schlecht und das fast identische Produkt gibt es z. B. bei Bodylab24 für rund die Hälfte.
Nahrungsergänzung ist etwas was man bewusst, individuell und gezielt einsetzen sollte.
Wenn du dein Immunsystem stärken willst, solltest du allg. auf deinen Lebensstil inkl. Ernährung achten. Dazu (zumindest über die kalten Monate) den Vitamin D Wert im Auge behalten.
Wenn diese Videos aus dem Netz von Athleten sind, die von ESN gesponsort sind, dann ist da schon mal Vorsicht geboten.
Eisen und Vitamin D sind zwei verschiedene Dinge. Maximal rund 10% vom Vitamin D Bedarf deckt man über Ernährung und das auch nur mit vielen tierischen Lebensmitteln wie z. B. die du genannt hast.
Der Rest produziert der Körper selbst in den warmen Monaten. Meist reicht das aber nicht aus, besonders wenn man tagsüber hauptsächlich drinnen ist.
Ok also halten wir fest:Omega 3 Kapseln könnten hilfreich sein allerdings nicht von Esn sondern von Bodylap bspw.(Am besten Black Friday).
Whey Protein auch super kann man von Esn holen aber gibt's woanders auch günstiger.
ESN und auch More (gehören beide zum gleichen Konzern) sind halt viel zu teuer. Wenn man mehr fürs gleiche Produkt zahlen möchte, für Fancy Marketing und bunte verpackungen, kann man das machen. Einen Mehrwert bieten beide nicht.
Ich nehme seit ca.15 Jahren Omega³ da ich kein Fisch esse. Kreatin genauso lang, außer beim Lockdown.
Black Friday wird schon ab nächster Woche langsam starten. Kann man eher Black November nennen.
Oder man nimmt viel Eisen zu sich für Vitamin D bspw Eier,Leber etc