Viel Kohlenhydrate, wenig Eiweiß
Kennt jemand ein Lebensmittel, welches fast kein Eiweiß enthält, dafür aber viele Kohlenhydrate ?
Danke, Nils :)
7 Antworten
Zum Beispiel Diese:
Kartoffeln
Nudeln
Reis
Brot (besonders dunkles)
Und natürlich auch sonstige Getreideprodukte und Teigwaren, sowie nicht zu vergessen die wichtigsten, Obst und Gemüse.
LG Nick
Verdammt, ich hab in meiner Verwirrung gerade Kartoffeln und Reis vergessen :D
Danke für die Erinnerung :D
Zucker, Mehl, Stärke ... Spaß bei Seite. Wo zu brauchst du das? Hast du Nierenprobleme?
Wie auch immer. Unten findest du einen Link mit einer Tabelle für Eiweißarmernährung.
http://www.nierenbuch.de/4_leben_mit_nierenerkrankung/4142_eiweissreduzierte_kost.htm.
Nieren'probleme' hab ich allerdings trotzdem. Anatomisch verkleinerter Nierenausgang, wenn das als Problem zählt :D
Ernährungsplan. Für ' Montag ' bin ich mit EW fast an meiner Grenze, brauche allerdings noch ca. 100g KH. Und ich hab die offensichtlichen Sachen vergessen ( Reis, Kartoffeln, etc. ) :D
Kartoffeln! Machen satt, haben komplexe Kohlenhydrate und kaum Eiweiß und auch kaum Fett!
Kartoffeln Nudeln Reis Vollkornbrot Pipapo, also Getreideprodukte sind Pure Kohlenhydrate :)
reis, kartoffeln...