Verspannungen lösen?
Ich wollte fragen, ob es irgendeine Technik gibt, wie man schnell sehr starke Verspannungen lösen kann? Weil obwohl ich erst 14 bin, habe ich so starke Verspannungen im Rücken, Nacken und Schulter, dass ich zum Beispiel nicht mehr richtig zur Seite schauen kann oder mich irgendwie bücken kann, weil es sofort überall wehtut. Bei mir entstehen solche Verspannungen durch Stress und da ich gerade auch durch Schule sehr gestresst bin, kann ich diese Ursache auch leider nicht beseitigen. Gibt es also irgendwelche Techniken, wie man schnell sehr starke Verspannungen weg bekommt? Weil zum Beispiel Black Rose bringt bei mir nichts oder nicht genug. Eine Massagematte bringt bei mir auch fast nichts. Eine Masseurin haben wir bei uns nicht in der Nähe deswegen ist es ein sehr weiter Weg, weshalb ich andere Möglichkeiten bevorzugen würde. Und solche Massagegeräte sind mir meistens zu teuer. Gibt es auch billigere Alternativen oder muss ich auf einer dieser Alternativen zugreifen?