Verspätete Trauma-Reaktion?
Gestern stand ich neben einem jungen Mann, höchstens mitte 20, nicht viel älter als ich, der einfach vor den Zug sprang.
Als es passiert ist und in den Stunden danach ging es mir trotz den Umständen noch gut, ich konnte andere Leute trösten und meinen Alltag normal fortsetzen, bis ich dann abends im Bett lag.
Da kam alles dann so richtig hoch, die Realisation dass da wirklich ein Mensch vor meinen Augen gestorben ist und auch dass viele andere jetzt einiges zu verarbeiten haben. Als ich vorhin zum Bahnhof ging, lief es mir kalt den Rücken runter, und als dann noch Jugendliche unter den Schranken durch gerannt sind hätte ich fast geschrien.
Ich habe mich selbstverständlich an die Notfallseelsorge gewendet, die helfen mir auch super, aber dennoch ist das jetzt alles ein bisschen überfordernd.
3 Antworten
Du hast unterdrückte Gefühle, da du in dem Moment überfordert warst deine Gefühle zu verarbeiten.
Es gibt verschiedene Methoden dafür.
Ich mach es immer durch Achtsamkeit und Meditation und spreche mit meiner Frau darüber.
Und du muss dem Selbstmörder und dir selber vergeben / es akzeptieren
Hallo,
Hier sind grundsätzliche Tipps, um mit der Situation umzugehen: Trauer ist bei Menschen verschieden. Du kannst mit einem Menschen reden. Auch kannst Du zu einem Psychologen gehen.
Ich bin Christ. Der Glaube hilft bei Trauer vielen Menschen. Gott liebt Dich. Wenn Du einiges wissen möchtest, was mich überzeugt, dass es Gott und ein Leben nach dem Tod gibt, dann kannst Du mich z.b. fragen oder auf mein Profil gehen.
Alles Gute
Die Zeit heilt alle Wunden.
Du solltest das beobachten und regelmäßig darüber sprechen.