Verdauungsprobleme bei Masseshakes?
Ich hab angefangen Masseshakes zu trinken, da sonst einfach nichts funktioniert mit Muskeln und so, ihr wisst schon.
Nur leider habe ich das Gefühl, dass mein Darm das nicht so gut wegsteckt.
Hier einmal die Rezeptur:
Man sieht, es sind recht gut verträgliche Zutaten. Und trotzdem hab ich mit Blähungen und dem ganzen Mist zu tun.
Weiss irgendjemand ob es jetzt daran liegen könnte, oder es etwas anderes sein muss ? (Z.b. jeden Tag Eier oder Nudeln, Reis)
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kalorien, Protein, Sportlerernährung & Nahrungsergänzung
Vielleicht zu viel Milchzucker (Laktose) auf einmal. Versuch mal Laktosefreie Varianten von der Milch oder dem Quark.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater