Moin. Oft werden die bei Händlern getrennt gelistet, worin unterscheiden die sich bei gleichem Gewicht?

An die Kampfsport-Experten, wird die Schlagkraft auch durch Schattenboxen trainiert oder lediglich die Ausdauer und Schnelligkeit?

Ich mache Grappling und nebenbei MMA. Beim MMA Merk ich das ich ständig brutale Angst habe vor den Schlägen und Kicks. Meine Technik ist überhaupt nicht schlecht und selbst mein Trainer ist überzeugt das es nur an meiner Angst liegt.

hab versucht einfach mal sparring gegen stärkere zu machen und habe ein richtig unglücklichen Kick gegens Knie bekommen was mich 4 Wochen Pause gekostet hat. Nun wo ich zurück bin ist die Angst nur noch stärker. Weiß nicht was ich machen soll.