Verbessert Boxen Ausdauer?
Ich habe vor 3x die Woche Boxen zu gehen(mache jetzt schon 1x die Woche und nebenbei noch 5x Krafttraining) und wollte daher Fragen ob dies meine Ausdauer steigert.
Also auch meine Laufausdauer?
6 Antworten
Wenn du zum Boxen gehst, wirst du dort nicht die ganze Zeit boxen, sondern Training haben. Das heißt Seilspringen, verschiedene Workouts etc. Das steigert natürlich erheblich deine Ausdauer, die beim Boxen unabdingbar ist.
Laufen steigert die Ausdauer zum laufen, boxen fürs Boxen. Trainiere sportspezifisch, denn die muskeladaption ist bei sowas entscheidend
Mir ist klar dass ich sportspezifisch trainieren muss. Aber ich bereit mich auf das Militär vor und da brauch ich Ausdauer beim laufen und Kraft bei den Übungen :D
Dann trainiere Laufen, boxen wird dich eben beim Boxen verbessern. Spricht ja auch nichts dagegen beides zu machen. Boxen ist ein großartiger cardio Sport
Ja.
Eigentlich fördert fast jeder Sport auch die Ausdauer.
oke, danke
Aber fördert Boxen auch die Ausdauer vom joggen? weil man bewegt sich halt mehr mit dem Oberkörper anstatt mit den Beinen :)
Beim Boxen ist die Beinarbeit das wichtigste, daher sollte man sich eigentlich am meisten mit den Beinen bewegen.
Umgekehrt funktionierts auf jeden Fall, ich bin Läufer und habe auch beim Schwimmen z.B. eine gute Ausdauer.
Boxen ist eigentlich dafür bekannt, dass es stark die Ausdauer verbessert ;)
Boxen benötigt SEHR VIEL Beinarbeit. Sonst boxt nicht richtig ;)
Ja mir ist schon klar dass man beim Boxen viel Beinarbeit braucht jedoch bin ich noch blutiger Anfänger und habe davor viele Ausdauerläufer Wettkämpfe gemacht und wollte eigentlich meine Ausdauer nicht verlieren ^^
Ja, sicher
heisst wenn ich eine gute Ausdauer habe, habe ich auch eine gute Ausdauer beim Joggen?