Umfang am den Waden und Oberschenkel verlieren?
Hallo,
Ich habe meine Ernährung umgestellt. Habe auch etwas abgenommen schon.
Früher war ich jeden 2. Oder 3. Tag eine halbe Stunde joggen plus 1 -2 x die Woche Kraft Training.
Meine Frage jetzt: ich würde 4-5x die Woche zum Sport.
30 min Crosstrainer ( auf leichter Stufe)und 15 min joggen (8.0 kmh) oder mal umgekehrt mit den Zeiten. Je nachdem, (also mal 45 joggen und 15 corss)..
Und 1x Kraftraning die Woche
Meine Frage ist ob ich dadurch Umfang verliere an den Beinen? Ich will eher " Strohhalm " Beine 😂 sorry aber anders könnte ich es nicht ausdrücken. Also ich will 6 cm an den Waden verlieren und ca 20 cm an den Oberschenkel.. Oder bekomme ich dadurch nur muskulöser Beine?
Falls jmd Erfahrungen hat , gerne Erz wie es bei euch war :))
Danke im voraus.
Ach ja mein Fett ist gut verteilt:D
LG
Ps: ich weiß das man überall gleichzeitg abnimmt ect und nicht gezielt.
2 Antworten
Jeder Körper hat sein eigenes System. Hat andere Programme
um zu funktionieren
Diese Programme kann man verändern durch denken fühlen und konzentration auf gewisse Dinge
Um die beine dünner zu bekommen ist es wichtig
sich genau die Beine vorzustellen die man möchte und dann
auf das Körpersystem hören sich einfühlen und dann danach handeln was die Körperentität einem
sagt
Was meinst du mir " auf das körperstystem hören "? Und wie Handel ich dannach?
Mit allem was existiert kann man kommunizieren .Mit dem Körper,den Beinen
hat man den Wunsch dünnere Beine zu bekommen
konzentriert man sich auf seine Beine so als wären sie schon perfekt.
und das immer wieder. Dann gibt Dir Dein Körper Signale zum Beispiel
wenn Du einkaufen gehst daß Du genau das kaufst was es fördert.
Du siehst plötzlich Abnzeigen von Yoga oder anderen Studios
da hingehen und fragen.
Du liest im Internet plötzlich von anderen die gleixche Probleme haben und was diese gemacht haben
Das heißt lernen auf den eigenen Körper zu hören.sich das vorstellen was man haben möchte.Die Probleme die dabei auftauchen lösen auf liebevolle Art
Und d.h jetzt?