Über Ferien 6kg zugenommen! :(
Hallo, ich bin 13 Jahre alt , männlich und habe in den Ferien 6 Kilo zugenommen und wiege jetzt 78 Kilo bei 1,72 Metern Grösse. Meine Freunde lachen mich in der Umkleide die ganze Zeit schon wegen meinem "dickem Bauch aus" . Bei der letzten Übernachtung hab ich nach vielen Chips die Hose dann nicht mehr zu bekommen. Das war wieder sooooo lustig was soll ich machen ?
9 Antworten
So fett kannst du doch nicht sein, ich meine, das ist doch kein hohes Übergewicht. Auch wenn es vielleicht schwer fällt, es zu ignorieren, weil du es nicht Wert bist, Versuch ist es Wert!
Und wenn du dich dabei doch nicht wohl fühlst, stelle deine Ernährung um und geh viel schwimmen. Das hilft sehr gut!
Einmal beim Urlaub in Kroatien war ich viel schwimmen und hab nach 2 Wochen 7 Kg abgenommen!
viel Glück! :-)
Ganz ehrlich? Mach Sport, verzichte auf cola chips usw. Ich hatte das selbe Problem ich habe 4 kg zugenommen wegen diesem ganzen Weihnachtsfutter. Bisschen Sport Abends, keine Cola oder süßigkeiten und bisschen auf das essen geachtet und schon waren nach 2 tagen 1,5 kg weg. Es ist schwer sich daran zu halten weil man manchmal schon heißhunger bekommt, aber wenn man es wirklich will schafft man das schon :-) versuch es einfach
Mit 13 bist du noch nicht ausgewachsen, erst so mit 18 bis 19 und wirklich übergewichtig bist du mit 78 kg auf 172 cm auch nicht. Die anderen sind vielleicht auch nur neidisch auf deine große und kräftige Statur :D Lass dich da nicht verrückt machen.
Also ich bin 12 Jahre also ungefähr in deinem alter ich find dich schon zu fett ich find bei deinem alter und größe solltest du so 10 kg weniger wiegen lass McDonalds und Burger King ausfallen und Mach Sport z.B Fußball ich find mich auch zu dick bin160 und wieg 46kg
hört sich jetzt vielleicht komisch an , aber das kann in deinem alter noch "Babyspeck" sein, geht meinem bruder genauso , da kannst du noch reinwachsen.