Übelkeit nach dem Laufen?
Im Sportunterricht laufen wir in letzter Zeit immer 1000m als Abschluss und nach jedem Mal habe ich danach ein Übelkeitsgefühl, sodass ich denke, dass ich mich übergeben muss.
Ich weiß leider nicht wirklich, woran das liegt (ich bin dünn und relativ sportlich), ich gehe aber davon aus, dass es etwas mit Überanstrengung zu tun hat. Das Essen wird es nicht sein, letzte Woche hatte ich zwar Fast Food gegessen, diese Woche aber ein Brot und eine Banane.
Hat jemand eine Idee, wie ich das Übelkeitsgefühl loswerden kann?
4 Antworten
Wenn es die Überanstrengung ist und du zwar grundsätzlich sportlich veranlagt bist, jedoch kein Sport regelmäßig aktiv machst, dann bist du es einfach nicht gewohnt. Das würde sich dann mit der Zeit verringern, wenn du regelmäßig Sport machst.
Ist völlig normal, kommt von der Überanstrengung. Dein Körper sollte sich mit der Zeit daran gewöhnen. Neueinsteiger im Kampfsport übergeben sich anfangs regelmäßig, weil das Training für den Körper am Anfang sehr hart ist.
Ist normal wenn man sich extrem anstrengt und es nicht gewohnt ist. Das geht irgendwann weg.
Wenn du relativ sportlich bist, sollten 1km kein Problem sein
Ist halt auf Zeit, ich lauf den Kilometer in etwas unter 4 Minuten, aber das ist halt nur ne 3
An sich könnte ich auch mehr laufen, aber nicht so schnell