Trinken beim Rennen?
Ich habe mir mittlerweile angewöhnt eigentlich auf jede Strecke mit Trinkweste zu laufen und dabei auch eigentlich regelmäßig Wasser zu trinken und kann glaube ich momentan auch nicht wirklich mehr ohne. Da frage ich mich nun, ob dass eigentlich irgendwelche negativen Folgen für das Trainingsergebnisse mit sich bringt und ob ich mir das lieber abgewöhnen sollte.
3 Antworten
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Negative Folgen hat es eher, wenn du während dem Training dehydrierst. Du solltest halt nur nicht viel mehr trinken als nötig ist.
Ich kann mir kaum vorstellen, dass es negative Folgen für das Training hat, wenn man während des Trainings trinkt.
ich jogge immer ohne wasser da ich sonst seitenstechen bekomme.
Sollte es bei dir gehen, dann must du dir das nicht abgewöhnen