Traurig durch Gras?
Ich habe vor fast 5 Monaten mit dem Kiffen aufgehört. Am Anfang ging es mir Psychisch mega schlecht. Ich war immer stark traurig usw. Jetzt sind aber schon 5 Monate vorüber und irgendwie gehts mir immer noch nicht so gut. Es hat sich alles gebessert aber ich bin immer noch sehr oft traurig, wenn auch nicht mehr so Stark. Habt ihr Ideen warum das so ist und was ich dagegen machen kann?
3 Antworten
Zum Einen kann das natürlich eine "Nachwirkung" sein - viel wahrscheinlicher ist es aber, dass Du "verlernt" hast, Deine Emotionen selbst zu "managen": Mit Gras ist ja alles irgendwie ein bisschen leichter, lustiger, entspannter.
Kann es sein, dass Du Dir bisher keine Gedanken darüber gemacht hast, wie Du Dich auch ohne Gras entspannen kannst, wie Du die Dinge im Leben "leichter nimmst", wie Du Spaß hast?
Such Dir ganz gezielt diese "Inseln" im Alltag, wo Du etwas nur für Dich tust. Sorge für regelmäßige "Schübe", wo Dein Körper Glückshormone ausschüttet. Das passiert z.b. wenn Du Dich etwas getraut hast, dass für Dich ein bisschen Überwindung gekostet hat (z.B. jemanden anlächeln oder ansprechen), wenn Du etwas geschafft hast, dass eine Herausforderung war oder auch wenn Du Sport gemacht hast oder wenn Du richtig zu Musik getanzt hast (ich meine echt so, dass Du ins Schwitzen kommst). All das sorgt für eine Ausschüttung der Hormone, die sonst eher vom kiffen getriggert werden.
Danke 🙏 ich glaube das hilft mir ein bisschen weiter
entweder musst du gehst du mal zum Arzt oder du denkstmal darüber nach was dich sonnst so traurig macht
Naja, kann viele Gründe haben und Drogen sind eben keine Lösung. Therapie ist empfehlenswert.