Total müde den ganzen Tag, was machen?
Hey ich war gestern Nachts unterwegs und habe eigentlich laut meiner Uhr gut geschlafen, ab 2:30 - 10:15. Aber bin den ganzen Tag total müde und blöd im Kopf. Kann man dagegen was machen, ich möchte jetzt noch nicht schlafen. Aber fühle mich voll schlapp 🫠
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Wenn das öfter vorkommt, solltest du 1 Stunde nach dem Schlafen Dopamin nehmen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ein bisschen rausgehen und dich bewegen. Bring dich ein bisschen in Schwung