Tipps was man tun kann wenn man sich kaputt fühlt?
War gestern trainieren 2x und heute fühle ich mich dafür ziemlich kaputt also müde erschöpft und werde auch jetzt mindestens 1-2 Tage Pause machen damit meine Muskeln regenerieren können.
tipps was man da tun kann?
1 Antwort
Dich erholen, dir eine Auszeit gönnen und ausreichend schlafen
7veren⁷