Tipps gegen meine mentalen Probleme?
Hey zusammen, mir ist vor ca. Monaten etwas Unschönes widerfahren.
Was mir genau, ist erstmal egal. Ich denke, dass man es sich beim Lesen meines Textes denken kann, wenn nicht auch egal.
Naja jedenfalls habe ich seither wirklich mit mir selbst zu kämpfen.
Ich bin sehr leicht zu provozieren, werde extrem schnell wütend, agiere vulgär, bin während meiner Wut zeitgleich auch traurig, verspüre in allen möglichen Gebieten Selbstzweifel (Beispielsweiße, sage ich mir selbst immer wieder vor, dass ich es sowieso nicht schaffen werde) und manchmal auch Selbsthass. Zudem bin ich etwas verschlossener und reduziere seit ca. 2 Wochen den Kontakt mit Menschen.
Ich weiß nicht was mit mir los ist, wenn ich mal einen lustigen Moment habe und wirklich lache, kommen leider schnell wieder die ganzen negativen Dinge auf und ich bin wieder traurig. Ein- oder Zweimal hatte ich sogar einen Albtraum, bei welchem ich schweißgebadet aufwachte. Die genaue Anzahl an Albträumen kann ich leider nicht wiedergeben, da man sich nach dem Schlaf oftmals daran nicht mehr erinnern kann. Hat jemand eine Idee was ich machen kann, bzw. eine Diagnose was das sein könnte?
Vielen Dank,
Liebe Grüße,
Anonynm.
6 Antworten
Geh zum Hausarzt, beschreib deine Symptome und lass dich auf die Hilfe ein.
Das wird sicher nicht einfach, geht mit höchster Wahrscheinlichkeit auch nicht schnell, aber Aufschieben macht's nur noch schlimmer.
Alles Gute!
Also bist du qualifizierter und kannst anhand der paar Zeilen eine fundierte (!!!) Diagnose stellen inkl. Therapieempfehlung? Mutige Aussage.
Der ist etwas Unschönes widerfahren, dass du in Albträumen auf arbeitest, da du es auf anderen Weg nicht los wirst.
Diese Situation kam zur Selbstzweifeln, Wut, Aggressionen führen, weil du vielleicht dir selbst Schuldzuweisungen gibst, anhand dessen, was passiert ist.
Ich denke, dass dein Verhalten, auch das Abkapseln mit dem zusammenhängt, was dir geschehen ist.
Du kannst bei der Krankenkasse anrufen und einen dringenden Psychotherapie Termin bekommen, es sind immer Notfall Termine frei, damit du dir deine Kummer von der Seele reden kannst, für spätere Termine wird dann auch noch gesorgt.
Ich denke, dass das sehr befreiend für dich sein wird, wenn jemand dein Problem versteht und du Hilfe erfährst.
Alles Gute für dich.
Mir ging es eine Zeit lang genauso. Versuche mit jemandem darüber zu reden, oder in Therapie zu gehen. Danach wir es dir schon besser gehen.
Das mit den negativen Gedanken hab ich auch, liegt daran, dass ich Depressionen habe, könnte bei dir auch sein aber ich bin noch ziemlich jung.
Dir, Inkognito, ist "vor ca. Monaten etwas Unschönes widerfahren" und seither hast du wirklich mit dir selbst zu kämpfen.
Wenn du wieder ohne Albträume und ohne die üblen Erfahrungen leben willst, dann musst du dich nun aber doch ernsthaft mit dem auseinandersetzen, was so "unschön" war!
Eine "Diagnose" kann nur gestellt werden, wenn über die "Symptome" offen und detailliert geredet wird.
würde ich nicht, bei einem hausarzt wird man einfach mit Medikamenten vollgestopft!