Tipps gegen Hitze nachts?
Hi,
ich habe nachts das große Problem das ich wegen der Hitze nicht schlafen kann. Schlafen tue ich von 2 bis 9 Uhr also für meine Verhältnisse nicht gerade lang.
Ich habe alles ausprobiert. Sogar die dümmsten Sachen wie z. B. nachts ein Kühlakku mit ins Bett zu nehmen. Dabei ist aber das Problem das der nach 15 Minuten wieder warm ist.
Was macht ihr gegen Hitze nachts?
Keeper2000937
4 Antworten
Bei mir hilfts leicht bekleidet zu sein, Melatonin einzunehmen (nehme ich nur wenns gar nich geht) und zwei mini Ventilatoren neben mir aufzustellen (nicht zu stark ausgedreht)
Nachts offen lassen, dünnere Decke oder gar keine, leichter oder nicht bekleidet schlafen, Kontakt mit kalten Wasser also ganz kalt Händewaschen oder kaltes Wasser trinken
- Nachts durchlüften
- Baumwolltücher zum Zudecken
- Viel Wasser trinken
Durchlüfen funktioniert nicht. Wir haben keine Baumwolltücher und ich kann nicht die ganze Zeit Wasser trinken. Dann muss ich nur noch aufs Klo.
Ventilator... Lebensnotwendig
Ich besitze keinen.