Tipps für Ausdauerlauf im Schulsport?
Unser Thema im Sport ist jetzt Ausdauerlauf und in der nächsten Sportstunde gehen wir in den Park und müssen eine halbe Stunde lang rennen/laufen/joggen ( wie es einem passt). Um auf 10 Punkte ( Note 2 ) zu kommen muss ich als Mädchen in einer halben Stunde 5 Kilometer laufen. Habt ihr vielleicht Tipps die ich beim laufem beachten muss, damit ich das auch durchhalte? Ich bin zwar kein großer Sport Fan, aber total faul auch nicht.
Danke im Voraus für eine Antwort
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Schule, joggen
Hallo! Kein volles Frühstück vorher, belastet den Magen zu sehr.
Ganz wichtig ist dass Du die erste Hälfte eher langsam läufst und erst im letzten Drittel schaust was geht.
Wer mit Power startet bricht fast immer ein - zumindest als Anfänger
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium